HUZURSUZ BACAK SENDROMU

Eren PARÇAL

Fizyoterapist

Neredeyim?

Atakent Mah. İsmet İnönü Cad. No:20/A Atakum/Samsun

Randevu Talep;

+90 (362) 502 80 62

Huzursuz Bacak Sendromu (HBS), özellikle dinlenme sırasında ortaya çıkan, bacaklarda rahatsız edici hislerle birlikte kişinin hareket etme isteği duyduğu nörolojik bir bozukluktur. Genellikle akşam saatlerinde ya da gece uykuya geçmeden önce belirginleşir. Rahatsızlık hissi; karıncalanma, yanma, çekilme veya bacak içinde dolaşan bir his şeklinde tanımlanır. Hareket etmek geçici rahatlama sağlar.

Neden Olur?

Huzursuz Bacak Sendromu’nun nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte, aşağıdaki faktörler ile ilişkilendirilmiştir:

Genetik Yatkınlık: Aile öyküsü olan bireylerde daha sık görülür.
Demir Eksikliği: Beyinde dopamin üretimini etkileyerek semptomlara neden olabilir.
Kronik Hastalıklar: Diyabet, böbrek yetmezliği ve Parkinson hastalığı gibi rahatsızlıklarla birlikte görülebilir.
Gebelik: Özellikle son trimesterde hormonel ve dolaşım sistemine bağlı olarak geçici HBS gelişebilir.
İlaçlar: Bazı antidepresanlar, antihistaminikler ve antipsikotikler semptomları tetikleyebilir.
Uyku Bozuklukları: Uykusuzluk ve düzensiz uyku alışkanlıkları HBS’yi şiddetlendirebilir.

Bu faktörlerin ortak noktası, merkezi sinir sistemi ve dopamin regülasyonuyla ilişkili olmalarıdır.

Nelere Dikkat Edilmelidir?

Huzursuz Bacak Sendromu’nun yönetiminde yaşam tarzı düzenlemeleri ve bilinçli farkındalık büyük önem taşır. Dikkat edilmesi gereken başlıca noktalar:

Düzenli Uyku Alışkanlığı: Her gün aynı saatte yatmak ve kalkmak semptomları hafifletebilir.
Demir ve Vitamin Seviyeleri: Demir eksikliği varsa takviyeler hekim önerisiyle başlanmalıdır.
Kafein, Alkol ve Nikotin Tüketimi: Bu maddelerden kaçınmak belirtileri azaltabilir.

Fiziksel Aktivite: Hafif tempolu yürüyüş gibi düzenli egzersizler semptomları hafifletebilir.
Sıcak-soğuk Uygulamalar: Bacaklara yapılan sıcak veya soğuk kompresler kısa süreli rahatlama sağlayabilir.
Masaj ve Germe Egzersizleri: Özellikle yatmadan önce yapılan hafif masajlar ve esnetme hareketleri rahatlama sunabilir.
Stres Yönetimi: Kaygı ve stres düzeylerini azaltacak aktiviteler önerilir.

Şikayetler yaşam kalitesini etkileyecek düzeyde ise profesyonel değerlendirme gerekebilir.

Kaynak:
Johns Hopkins Medicine – “Restless Legs Syndrome”

+90 (362) 502 80 62

HUZURSUZ BACAK SENDROMU

Eren PARÇAL

Neredeyim?

Randevu Talep;

Neden Olur?

Nelere Dikkat Edilmelidir?

Hızlı Menü

Çalışma Saatleri

Hafta içi: 09.00 - 18.00

Cumartesi: 09.00 - 13.00

İletişim:

(0362) 502 80 62

Adres:

Atakent Mah. İsmet İnönü Cad. No:20/A Atakum/Samsun