DİZ REHABİLİTASYON

Eren PARÇAL

Fizyoterapist

Neredeyim?

Atakent Mah. İsmet İnönü Cad. No:20/A Atakum/Samsun

Randevu Talep;

+90 (362) 502 80 62

Diz rehabilitasyonu, diz ekleminde meydana gelen yaralanmalar, cerrahi müdahaleler ya da dejeneratif hastalıklar sonrası işlev kaybını azaltmak, ağrıyı kontrol altına almak ve hareket kabiliyetini geri kazandırmak amacıyla uygulanan çok yönlü fiziksel tedavi sürecidir. Bu süreç; egzersiz programları, manuel teknikler, denge çalışmaları ve kas kuvvetlendirme uygulamalarını içerebilir.

Neden Olur?

Diz rehabilitasyonuna ihtiyaç duyulmasına neden olan durumlar şunlardır:

Menisküs Yırtıkları: Ani dönmeler veya çömelme hareketleri sonrası görülebilir.
Ön veya Arka Çapraz Bağ Yaralanmaları: Özellikle sporcularda travmaya bağlı gelişir.
Kıkırdak Hasarları: Diz eklemi yüzeyini kaplayan kıkırdakta bozulma olması.
Diz Protezi Ameliyatı: Ameliyat sonrası fonksiyonel hareket kabiliyetini geri kazanmak için gereklidir.
Artroz (Kireçlenme): Yaşla birlikte gelişen, dizin hareket kabiliyetini sınırlayan dejeneratif bir hastalık.
Patellofemoral Ağrı Sendromu: Dizin ön kısmında görülen yaygın bir ağrı nedeni.
Travmalar ve Burkulmalar: Düşme, çarpma veya ani hareketlere bağlı yumuşak doku hasarı.

Bu tür durumlar dizin mekanik dengesini, hareket açıklığını ve kuvvetini olumsuz etkileyebilir.

Nelere Dikkat Edilmelidir?

Diz sağlığının korunması ve rehabilitasyon sürecinin verimli geçmesi için dikkat edilmesi gereken başlıca unsurlar:

Kişiye Özel Egzersiz Planlaması: Kas kuvveti, esneklik ve dengeyi iyileştirmeye yönelik programlar oluşturulmalıdır.
Ağrıya Saygı Duymak: Egzersizler sırasında ağrı sınırının aşılmaması önemlidir.
Buz ve Sıcak Uygulamaları: Akut dönemde ödemi azaltmak için buz; kronik dönemde gevşeme için sıcak uygulanabilir.

Denge ve Propriyosepsiyon Çalışmaları: Diz ekleminin çevresel duyusunu artırmak, tekrar yaralanmaları önlemeye yardımcı olur.
Günlük Yaşamda Diz Koruma: Diz çökme, merdiven çıkma, çömelme gibi hareketlerde dikkatli olunmalıdır.
Vücut Ağırlığı Kontrolü: Fazla kilo, dize binen yükü artırır. Sağlıklı kiloda kalmak önemlidir.

Diz rehabilitasyonu, doğru uygulandığında bireyin yaşam kalitesini artırır ve hareket özgürlüğünü geri kazandırır.

Kaynak:
American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) – “Knee Rehabilitation Exercises”

+90 (362) 502 80 62

DİZ REHABİLİTASYON

Eren PARÇAL

Neredeyim?

Randevu Talep;

Neden Olur?

Nelere Dikkat Edilmelidir?

Hızlı Menü

Çalışma Saatleri

Hafta içi: 09.00 - 18.00

Cumartesi: 09.00 - 13.00

İletişim:

(0362) 502 80 62

Adres:

Atakent Mah. İsmet İnönü Cad. No:20/A Atakum/Samsun