KARPAL TÜNEL SENDROMU

Eren PARÇAL

Fizyoterapist

Neredeyim?

Atakent Mah. İsmet İnönü Cad. No:20/A Atakum/Samsun

Randevu Talep;

+90 (362) 502 80 62

Karpal Tünel Sendromu (KTS), el bileğindeki karpal tünel adı verilen dar bir geçitte yer alan median sinirin sıkışmasıyla oluşan bir sinir sıkışması problemidir. Bu durum genellikle el ve parmaklarda uyuşma, karıncalanma, ağrı ve güç kaybı gibi şikâyetlerle kendini gösterir. Özellikle başparmak, işaret ve orta parmakta belirtiler daha yaygındır.

Neden Olur?

Karpal tünel sendromu çeşitli nedenlerle gelişebilir:

Tekrarlayan Hareketler: Bilgisayar klavyesi kullanımı, el işi, montaj işçiliği gibi bileğin sık kullanıldığı aktiviteler.
El Bileği Yaralanmaları: Burkulma, kırık gibi travmalar sonucu tünelin daralması.
Hormonal Değişimler: Gebelik, menopoz veya tiroid sorunları sıvı tutulmasına neden olarak basınca yol açabilir.
Romatolojik Hastalıklar: Romatoid artrit gibi iltihaplı hastalıklar tendon kılıflarını etkileyebilir.
Şeker Hastalığı: Sinirlerin hassasiyetini artırarak karpal tünel riskini artırabilir.
Genetik Yatkınlık: Bazı bireylerde karpal tünel doğuştan daha dardır.

Bu faktörler median sinirin geçtiği bölgede basınç artışına neden olarak sinir iletimini bozar.

Nelere Dikkat Edilmelidir?

Karpal tünel sendromunun ilerlemesini önlemek ve semptomları hafifletmek için şu noktalara dikkat edilmelidir:

Bileği Nötr Pozisyonda Tutmak: Özellikle bilgisayar kullanımı sırasında bilek düz bir pozisyonda tutulmalıdır.
Ergonomik Çalışma Ortamı: Klavye ve fare pozisyonu, oturma düzeni el-bilek hizasını koruyacak şekilde ayarlanmalıdır.
Dinlenme Aralıkları: Bileği zorlayan tekrarlayıcı aktiviteler sırasında düzenli olarak ara verilmelidir.

Bilek Ateli Kullanımı: Gece uyurken veya gün içinde destekleyici atel kullanımı rahatlama sağlayabilir.
Aşırı Kuvvet Uygulamalarından Kaçınmak: Kavrama gerektiren işlerde fazla güç uygulamaktan kaçınılmalıdır.
Tuz Tüketimi ve Sıvı Dengesi: Ödemi artırabilecek tuzlu besinlerden uzak durmak faydalı olabilir.
Kas Desteği: Ön kol ve el kaslarını dengeleyici egzersizler yapılabilir.

Erken evrede önlem alınması, cerrahi dışı yaklaşımlarla iyileşme şansını artırır. Şikâyetler ilerlerse tıbbi değerlendirme gerekebilir.

Kaynak:
Mayo Clinic – “Carpal Tunnel Syndrome”

+90 (362) 502 80 62

KARPAL TÜNEL SENDROMU

Eren PARÇAL

Neredeyim?

Randevu Talep;

Neden Olur?

Nelere Dikkat Edilmelidir?

Hızlı Menü

Çalışma Saatleri

Hafta içi: 09.00 - 18.00

Cumartesi: 09.00 - 13.00

İletişim:

(0362) 502 80 62

Adres:

Atakent Mah. İsmet İnönü Cad. No:20/A Atakum/Samsun