FİBROMİYALJİ

Eren PARÇAL

Fizyoterapist

Neredeyim?

Atakent Mah. İsmet İnönü Cad. No:20/A Atakum/Samsun

Randevu Talep;

+90 (362) 502 80 62

Fibromiyalji, yaygın kas-iskelet sistemi ağrısı, kronik yorgunluk, uyku bozuklukları ve ruh hali değişimleri ile karakterize edilen, nedeni tam olarak açıklanamamış bir hastalıktır. Vücutta belirli hassas noktalarda uzun süreli ağrı şikayetleri ile kendini gösterir. Fibromiyalji bir iltihaplanma hastalığı değildir; sinir sisteminin ağrıyı algılama biçiminin değişmesiyle ilişkili nörosensoriyel bir bozukluk olarak değerlendirilir.

Neden Olur?

Fibromiyaljinin kesin nedeni bilinmemekle birlikte, birçok etkenin birlikte rol oynadığı düşünülmektedir:

Sinir Sistemi Duyarlılığı: Ağrı sinyallerinin beyinde daha yoğun algılanmasına yol açan merkezi sinir sistemi hassasiyetleri.
Genetik Yatkınlık: Aile bireylerinde fibromiyalji öyküsünün olması riski artırabilir.
Fiziksel veya Duygusal Travma: Kazalar, ameliyatlar, enfeksiyonlar ya da ciddi stres durumları tetikleyici olabilir.
Uyku Bozuklukları: Kalitesiz ya da bölünmüş uyku, ağrı eşiğinin düşmesine yol açabilir.
Depresyon ve Anksiyete: Zihinsel sağlık ile fiziksel ağrı algısı arasında güçlü bir bağ bulunur.
Hareketsiz Yaşam: Kas ve eklem yapılarının pasifleşmesiyle birlikte semptomlar şiddetlenebilir.

Fibromiyalji, sıklıkla belirsiz başlangıçlı, dalgalı seyirli ve bireyin yaşam kalitesini doğrudan etkileyen kronik bir durumdur.

Nelere Dikkat Edilmelidir?

Fibromiyalji ile baş etmek uzun vadeli bir süreçtir ve bütüncül bir yaklaşım gerektirir. Dikkat edilmesi gereken temel noktalar şunlardır:

Düzenli Egzersiz: Hafif tempolu yürüyüş, yüzme veya germe egzersizleri ağrıyı azaltabilir ve kasları güçlendirebilir.
Uyku Kalitesini Artırmak: Aynı saatte yatıp kalkma, elektronik cihazlardan uzak durma gibi uyku hijyenine yönelik adımlar önemlidir.

Stres Yönetimi: Meditasyon, nefes egzersizleri ve hobilerle ruhsal rahatlama sağlanmalıdır.
Beslenme Düzeni: Düşük işlenmiş gıda tüketimi, yeterli su alımı ve vitamin desteği önerilir.
Ağrı Takibi: Ağrının ne zaman ve hangi koşullarda arttığını gözlemlemek tedavi planlamasında yardımcı olabilir.
Sosyal Destek: Aile ve çevrenin anlayışı, bireyin psikolojik yükünü hafifletebilir.

Fibromiyalji, tedavi edilemese bile yönetilebilir bir hastalıktır. Doğru yaşam alışkanlıkları ile semptomların kontrol altına alınması mümkündür.

Kaynak:
Mayo Clinic – “Fibromyalgia”

+90 (362) 502 80 62

FİBROMİYALJİ

Eren PARÇAL

Neredeyim?

Randevu Talep;

Neden Olur?

Nelere Dikkat Edilmelidir?

Hızlı Menü

Çalışma Saatleri

Hafta içi: 09.00 - 18.00

Cumartesi: 09.00 - 13.00

İletişim:

(0362) 502 80 62

Adres:

Atakent Mah. İsmet İnönü Cad. No:20/A Atakum/Samsun